《抑郁是因为我想太多吗》[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3]

my2024 · 发表于 2 小时前

内容简介：
我们不会被抑郁症突然袭击。抑郁症并非来自外界，而是由我们自己引起的，是我们自己的反复思考让我们陷入了抑郁状态。

为什么不是每个人都会得抑郁症？因为人们在面对危机和消极想法时所采取的策略是不同的，其中一些策略是不合适的，会直接导致我们患上抑郁症。相反，元认知疗法运用的一些策略则可以让我们避免这一问题。在治疗抑郁症方面，比较经典的精神分析、认知治疗，都强调关注你的想法或将消极想法转化为积极想法，但元认知疗法认为，如果我们不去关注自己的想法，它们就会自行消失。就好像如果我们不去抓挠伤口，它们就会自行愈合。

在本书中，你将看到作者皮亚·卡列森博士如何通过元认知治疗安然无恙地度过家庭危机；你也将看到4位抑郁症患者的故事，他们在接受了6~12次元认知治疗后，都从抑郁症中走了出来。

◎一个二十多岁、青少年时期就抑郁焦虑、有社交障碍的女性

◎一个四十多岁、因患有抑郁症而几乎不能正常工作，甚至有自杀倾向的女性

◎一个五十多岁、从小患有抑郁症，成年后被抑郁症严重影响了工作和生活的男性

◎一个将近六十岁、尝试过多种疗法依然无法摆脱完美主义束缚的、患有抑郁症的女性

本书提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，告诉我们：抑郁症并不是一种不可避免的疾病，我们可以通过“多做少想”来控制和预防它。

作者简介：

皮亚·卡列森（Pia Callesen）

曼彻斯特大学心理学博士，丹麦资深元认知治疗专家，元认知心理畅销书作者。她在曼彻斯特大学的元认知研究所完成了元认知疗法的培训认证，在牛津大学完成了元认知疗法的高级大师课（由元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯亲自授课）。她有15年认知行为疗法方面的咨询和学术研究经验。在元认知疗法的研究和应用过程中，长期接受阿德里安?威尔斯教授的亲自督导。

丹麦元认知咨询诊所CEKTOS的首席咨询师和负责人。CEKTOS是丹麦极具规模和影响力的元认知诊所，覆盖丹麦多个城市及地区。CEKTOS诊所的所有心理医师、心理咨询师都持有或正在接受元认知研究所的培训认证，拥有专业且丰富的元认知心理治疗经验。

下载地址：

https://excdate.com/file/be1c4bb15f1c4ace.html

此处内容付费可见

此处内容需要向楼主支付铜钱才能显示

支付 6 铜钱

免责申明 - 论坛版权1、本站所有资源均来自会员分享或网络收集整理,仅供会员交流学习，禁用商业用途或盈利,下载后请在24小时之内删除；
2、本站（www.975w.com）支持正版，本资源版权归版权方所有，观看或阅读请到相应机构购买正版资源；
3、本站资源均来源于网络，本站不参与录制、上传，如本帖侵犯到任何版权问题，请立即告知本站(97889527#qq.com(#=@))，本站将及时予与删除并致以最深的歉意；

楼主热贴

1014055788 · 发表于 2 小时前

三国情论坛资源就是经典，终于找到了，很开心！

		自动登录	找回密码
密码			注册入口

my2024 my2024 当前在线积分 886 七品长史, 积分 886, 距离下一级还需 114 积分主题 81 战斗力 882 美誉度 7 铜钱 90 注册时间 2024-7-15 最后登录 2024-9-21 在线时间 37 小时发消息	电梯直达楼主发表于 2 小时前 \| 只看该作者 \|只看大图 \|倒序浏览 \|阅读模式请尊重分享者,本资源仅限交流未经楼主同意严禁转载或盈利,违者封号处理！ 20917_48NW2RA9UC63U7Z.jpg (25.39 KB, 下载次数: 0) 下载附件保存到相册 2 小时前上传内容简介：我们不会被抑郁症突然袭击。抑郁症并非来自外界，而是由我们自己引起的，是我们自己的反复思考让我们陷入了抑郁状态。为什么不是每个人都会得抑郁症？因为人们在面对危机和消极想法时所采取的策略是不同的，其中一些策略是不合适的，会直接导致我们患上抑郁症。相反，元认知疗法运用的一些策略则可以让我们避免这一问题。在治疗抑郁症方面，比较经典的精神分析、认知治疗，都强调关注你的想法或将消极想法转化为积极想法，但元认知疗法认为，如果我们不去关注自己的想法，它们就会自行消失。就好像如果我们不去抓挠伤口，它们就会自行愈合。在本书中，你将看到作者皮亚·卡列森博士如何通过元认知治疗安然无恙地度过家庭危机；你也将看到4位抑郁症患者的故事，他们在接受了6~12次元认知治疗后，都从抑郁症中走了出来。 ◎一个二十多岁、青少年时期就抑郁焦虑、有社交障碍的女性 ◎一个四十多岁、因患有抑郁症而几乎不能正常工作，甚至有自杀倾向的女性 ◎一个五十多岁、从小患有抑郁症，成年后被抑郁症严重影响了工作和生活的男性 ◎一个将近六十岁、尝试过多种疗法依然无法摆脱完美主义束缚的、患有抑郁症的女性本书提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，告诉我们：抑郁症并不是一种不可避免的疾病，我们可以通过“多做少想”来控制和预防它。作者简介：皮亚·卡列森（Pia Callesen）曼彻斯特大学心理学博士，丹麦资深元认知治疗专家，元认知心理畅销书作者。她在曼彻斯特大学的元认知研究所完成了元认知疗法的培训认证，在牛津大学完成了元认知疗法的高级大师课（由元认知疗法创始人阿德里安·威尔斯亲自授课）。她有15年认知行为疗法方面的咨询和学术研究经验。在元认知疗法的研究和应用过程中，长期接受阿德里安?威尔斯教授的亲自督导。丹麦元认知咨询诊所CEKTOS的首席咨询师和负责人。CEKTOS是丹麦极具规模和影响力的元认知诊所，覆盖丹麦多个城市及地区。CEKTOS诊所的所有心理医师、心理咨询师都持有或正在接受元认知研究所的培训认证，拥有专业且丰富的元认知心理治疗经验。下载地址： https://excdate.com/file/be1c4bb15f1c4ace.html 此处内容付费可见此处内容需要向楼主支付铜钱才能显示支付 6 铜钱免责申明 - 论坛版权1、本站所有资源均来自会员分享或网络收集整理,仅供会员交流学习，禁用商业用途或盈利,下载后请在24小时之内删除； 2、本站（www.975w.com）支持正版，本资源版权归版权方所有，观看或阅读请到相应机构购买正版资源； 3、本站资源均来源于网络，本站不参与录制、上传，如本帖侵犯到任何版权问题，请立即告知本站(97889527#qq.com(#=@))，本站将及时予与删除并致以最深的歉意；楼主热贴《家常菜精选1288例》世界知名中餐烹饪大师傅倾情奉献 1288道美味佳肴[pdf][教育] 《素食名菜精华系列》豆腐白菜保平安[pdf][教育] 《抑郁是因为我想太多吗》[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3][教育] 《手机影像学——摄影艺术与现代影像算法》[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3][教育] 《史前人类生活大辟谣》[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3][教育] 《如果记忆能修复：深度治愈心理创伤的自我疗愈法》[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3][教育] 《不可错过的32部世界文学大师不朽名作（32册）》[教育] 《家装电工从入门到精通》家装电工识图与布线常用工具与操作技能常用低压电器室内布线[pdf][教育] 《天下第一相书》家庭实用全书通过面向了解人生[pdf][教育] 《从小爱吃的菜可口下酒菜》做出可口的美味[pdf][教育] 《科幻奇幻丛书精选集》套装共60册中国科幻“视野工程” 基石大师流行[epub.pdf][教育] 《一切都会好起来的》Instagram超人气漫画艺术家暖心漫画[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3][教育]
	收藏0 淘帖0 三国情论坛(975w.com)的特点： ①典藏经典老剧，人人均可分享，分享越多铜钱越多。铜钱可以买你喜欢的剧，也可以直接提现; ②本站每个资源帖均需铜钱才能下载，没有VIP。提高了搬运门槛，最大限度保护你的帖子不被搬运; ③你的帖子审核不通过，原因一般在这里；楼主帖子有问题，你想退币的，请按照这个流程申请; ④新人有好资源的（AI优化、独家字幕、稀有），且是全网首发，就可以突破售价上限直接发布到“精品区”； ⑤别人发过的资源，如果你没有二次加工出独特卖点，就不要发了，否则别人举报判定重复资源就会被删除。 BT资源无法下载：戳这里，不会发帖、铜钱相关等新手问题：戳这里
	回复拉黑使用道具举报

[其它] 《抑郁是因为我想太多吗》[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3]

三国情论坛(975w.com)的特点：

三国情论坛(975w.com)的特点：