看电视的如何正确看电视才不会伤害健康？

看电视是现代人娱乐生活中不可或缺的一部分，但是长时间看电视会对健康造成伤害，那么如何正确看电视才不会伤害健康呢？

首先，正确的看电视姿势非常重要。我们应该选择舒适的座位，保持身体的直立，不要弯腰驼背或者侧躺。同时，眼睛与屏幕的距离应该保持在1.5米以上，这样可以减少眼睛疲劳和近视的风险。

其次，我们应该控制看电视的时间。长时间连续看电视容易造成视觉疲劳，影响视力健康。建议每次看电视不要超过1个小时，同时每隔一段时间可以进行适当的眼部放松运动，如闭眼深呼吸或者眼球转动等。

除了正确的姿势和时间控制，我们还应该注意电视的亮度和声音。电视的亮度过高会**眼睛，导致视觉疲劳和近视，而声音过大则会影响听力健康。因此，我们应该调节电视的亮度和声音，保持在适宜的水平。

最后，我们还应该选择健康的节目。长时间看电视容易让人产生疲劳和抑郁情绪，而健康的节目可以帮助我们放松身心，提升心情。例如，可以选择一些有益于身心健康的节目，如纪录片、音乐节目、综艺节目等。

综上所述，正确的看电视姿势、时间控制、调节亮度和声音以及选择健康的节目都是保护视力和听力健康的重要措施。希望大家能够正确看电视，享受健康的娱乐生活。